BAŞ DÖNMESİNİ AZALTMAK İÇİN NE YAPABİLİRİM?
Ani pozisyon değişikliklerinden kaçının. Örnek olarak yatar durumdan aniden
ayağa kalkmayın veya bir taraftan diğerine ani olarak dönmeyin. Aşırı kafa
hareketlerinden (özellikle yukarı bakmak) veya hızlı baş hareketlerinden
kaçının.
Dolaşımı
bozacak (nikotin, kafein ve tuz) ürünlerinin kullanımını azaltın. Baş
dönmenize neden olan stresden, sinirlilikden uzak durun ve allerjiniz olan
maddelere maruz kalmamaya çalışın.
Baş dönmeniz olduğunda araba kullanmak tehlikeli alet kullanmak veya merdiven tırmanmak gibi zarar verebilecek aktivitelerden uzak durun.